Verbinden met je lichaam
Verbinden doe je voortdurend in je omgang met mensen en met de omgeving.
Maar kan je ook met jezelf connecteren?
Hoe ga je om met spanning?
En hoe zorg je dat je de connectie met jezelf bewaart en op tijd luistert naar de signalen van je lichaam?
Met eenvoudige maar beproefde oefeningen uit o.a. yoga en mindfulness bouwen we aan lichaamsbewustzijn en relaxatie: krachtig én ontspannen.
Dan kijken we via reflectie in een groter gezondheidskader (four bodies) wat je nodig hebt om optimaal te functioneren.
Hoe schrijf ik me in?
"Het belang van zelfzorg en hoe zelfzorg ook een effect kan hebben op je omgeving."
"Vooral mindfulness vond ik zeer fijn, ik merkte dat ik er rustig van word en denk dat het kan helpen in de toekomst in woelige periodes zoals de examens."
"Leren kijken naar mezelf."
Wie coacht jou?
Anabel Schellekens
Dans en beweging is mijn passie.
Coach & Docent
lk gebruik mijn expertise om je het welzijn van beweging en rust te laten ervaren, en om lichaamswijsheid op te bouwen.
Danseres & Choreografe
25 jaar professionele ervaring in hedendaagse dans en release technieken