Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga, een mix van stretchen, bewegen en ontspannen, met geweldige resultaten. Als korte opfrispauze (30 minuten) of als volledig beweeg- en ontspanprogramma (60 minuten). Stoelyoga kan live of online gegeven worden.

Het is laagdrempelig omdat het altijd en overal kan waar een stoel in de buurt is, en je hoeft je er niet voor om te kleden.

Stoelyoga/ Office Work Out organiseer je voor je medewerkers omdat ze op een rustige manier

• nek, schouders en rug losmaken en ontspannen;
• de doorbloeding in het lichaam verbeteren;
• soepele spieren en gewrichten krijgen
• spanning leren loslaten
• kracht en balans opbouwen
• lichaam en geest tot rust brengen
• tips meenemen voor een goede lichaamshouding aan je bureau.

Je leert signalen als stress, spanning en vermoeidheid eerder te herkennen.