Shape & Stretch is een sessie van 30 of 45 minuten en wordt online of live gegeven.
Shape and Stretch is een mix van oosterse en westerse kracht- en stretchoefeningen.
Je warmt je lichaam mindful op en bouwt kracht op vanuit je centrum. Oefeningen waarin je bloed gaat stromen en je hartslag stijgt komen in balans met strijderskracht en milde stretching.
De actievere oefeningen zijn met muziek. Het is niet de bedoeling dat je nat in het zweet staat.
Shape & Stretch organiseer je voor je medewerkers omdat
- hun vitaliteit en flexibiliteit stijgt;
- ze zich sterk en zelfverzekerd voelen;
- ze stress kunnen ontladen in beweging.
Muziek in het tweede deel zorgt voor extra ambiance.
Je eindigt met een gevoel van energie en harmonie.
Hoe schrijf ik me in?
"Thanks Anabel, liked it a lot!"
Wie coacht jou?
Anabel Schellekens
Dans en beweging is mijn passie.
Coach & Docent
lk gebruik mijn expertise om je het welzijn van beweging en rust te laten ervaren, en om lichaamswijsheid op te bouwen.
Danseres & Choreografe
25 jaar professionele ervaring in hedendaagse dans en release technieken