Ontspan je geest en lichaam

Image

Krijg je af en toe een signaal dat je stressniveau te hoog is? Weet je nog wel wat rust is? Gewoon zin in tijd voor jezelf?

In deze workshop ervaar je verschillende technieken om te ontspannen die je ook in je dagelijks leven kan inzetten.

Het systeem in je lichaam dat zorgt voor adrenaline en stress wordt gekalmeerd zodat rust en herstel mogelijk worden.

Ontspan je geest en lichaam is voor jou als:

  • Je rust wil ervaren zowel in lichaam als in geest;
  • Je stressniveau te hoog is;
  • Je benieuwd bent naar een manier van ontspannen die bij jou past;
  • Je lichaam en geest in harmonie wil brengen;
  • Beter wil slapen.



Image

Wie coacht jou?


Anabel Schellekens - eigenares Bewogen.be
  • Anabel Schellekens

    Dans en beweging is mijn passie.

  • Coach & Docent

    lk gebruik mijn expertise om je het welzijn van beweging en rust te laten ervaren, en om lichaamswijsheid op te bouwen.

  • Danseres & Choreografe

    25 jaar professionele ervaring in hedendaagse dans en release technieken