Het belang van bewegen
Het grootse deel van de dag brengen we zittend door, en dat heeft nefaste gevolgen voor onze gezondheid. In deze interactieve sessie leg ik uit waarom het zo belangrijk is om regelmatig te bewegen gedurende de dag.
Bewegen is naast gezonde voeding en slaap de basispeiler voor een goede gezondheid.
Met eenvoudige oefeningen en tips leer je welke vorm van beweging bij je past en hoe je klachten kan voorkomen.
Het belang van bewegen organiseer je voor je medewerkers omdat
- Je inzicht en informatie krijgt waarom bewegen en je kern versterken zo belangrijk zijn;
- Je aan den lijve kan ervaren hoe gezond bewegen is (geen ervaring vereist!);
- Je leert welke vorm van bewegen bij jou past;
- Je een persoonlijk antwoord zoekt op de vraag “hoe pak ik het aan om in actie te komen”?
Deze sessie kan live maar is ook heel geschikt om bij thuiswerk online te volgen.
Hoe schrijf ik me in?
Wie coacht jou?
Anabel Schellekens
Dans en beweging is mijn passie.
Coach & Docent
lk gebruik mijn expertise om je het welzijn van beweging en rust te laten ervaren, en om lichaamswijsheid op te bouwen.
Danseres & Choreografe
25 jaar professionele ervaring in hedendaagse dans en release technieken